노인을 위한 건강식품 정리 (영양제, 오메가3, 루테인)

노년기에는 신체의 자연 회복력이 감소하고, 음식만으로 필요한 영양소를 모두 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 이때 건강을 보완해주는 것이 바로 건강기능식품입니다. 특히 종합영양제, 오메가3, 루테인은 노인의 대표적인 필수 보충제로 꼽히며, 신체 기능 유지와 질병 예방에 효과가 큽니다. 본 글에서는 노인을 위한 주요 건강식품의 종류, 복용 팁, 선택 시 주의사항을 정리합니다.종합 영양제: 기초 체력 유지의 기본 아이템노년기는 입맛이 줄고, 위장 기능도 떨어지기 때문에 필수 영양소를 고르게 섭취하는 것이 쉽지 않습니다. 이럴 때 종합 영양제는 전반적인 영양 균형을 유지할 수 있는 효과적인 수단입니다.대부분의 종합 영양제에는 비타민A, B군, C, D, E, 아연, 셀레늄, 칼슘, 마그네슘 등이 포함되어 있어..